Minskad stress, kaloriräkning(💩) och ostadigt sommarväder…

Efter förra inlägget så känns saker otroligt mycket bättre. Det blev ingen direkt kaos situation efter att jag rensat Facebook på personer som jag inte behöver ha kontakt med och det är skönt. Jag pratade ut med vännen om hur jag kände och upplevde alls och det blev inte alls den bittra situationen jag förutsett utan snarare tvärtom, så det är skönt. Sen dess så är det som ett väldigt stort moln har lättat och jag hoppas känslan håller i sig.

I övrigt så fortsätter livet som vanligt. Jobb på valfria timmar som ofta blir mellan 11-15 istället för vad jag först hade planerat och hoppats på, vilket är 8-12, men jag har varit så trött att jag ofta behövt sova vidare ett par timmar och eftersom jag väljer mina timmar helt själv så innebär det ett litet förskjutet arbetsschema. När jag väl sitter och jobbar så är det som vanligt. Snigelfart och nästan ingen energi. Jag börjar bli rätt trött på att vara trött, men jag känner ändå att det förmodligen kommer bli lite bättre om några månader – under förutsättning att inget katastrofalt dåligt händer d.v.s.

Kaloriräkning och allmänt bajsprat

Vi har börjat räkna kalorier igen, men det är mer för att se till att man inte äter för mycket. Jag har börjat göra storkok på linsgrytor av olika slag som jag äter till lunch, och med havregrynsgröt till frukost så kan jag ofta få ihop det dagliga fiberbehovet på dessa två måltider. Mitt mål är egentligen inte att bry mig om kalorier, för det jag har lärt mig är att det spelar inte så mycket roll – om man äter så nyttigt man kan (WFPB), vilket jag sakta men säkert försöker lära mig själv att göra. Jag gör detta genom att försöka promenera och maximera samt bibehålla mitt fiberintag. Första målet just nu är att större delen av dagarna i veckan (kanske 5 av 7 dagar) nå minst 25 gram fiber per dag. När detta funkar och är mer standard än undantag så är målet att öka det ännu mer, kanske till 40 gram och sen plussa på det tills att man kanske når så högt och normalt som 100 g. Visste ni, förresten att våra förfäder faktiskt åt minst 100 gram fibrer på en dag? Det rekommenderade dagsintaget av fibrer på 25 g är faktiskt för lågt, så ju mer fibrer desto bättre. Kolla videon nedan för mer information om det:

Och här är en till!

Jaja, nog om bajsprat. Vi går vidare till nästa ämne; sommarväder…

Sommarvädret är aldrig perfekt

Det känns som om att sommaren numera inte är något att räkna med längre. Det man förväntar sig, i alla fall i mitt tröga lilla huvud är att shorts kan man ha redan i början av april, majväder är lagom varmt, juni är svinkallt, juli stekhett, augusti är lagom varmt igen och sen är det typ höst eller nått sånt tråkigt. Numera och under de senare åren sen jag började bry mig om vädret så känns det som om att vi har sommar i mars och lite här och där i april och maj. Sen tar sommaren en paus, det är antingen regn och 17 grader eller så är det värmebölja i 6 veckor. Sen så blir Augusti och september väldigt varma och hösten är nästintill regnfri. Det är iaf så jag har upplevt våra 4 årstider de senaste åren. Åtminstone känns det så, även om verkligheten säger annat. I mitt huvud går ju saker och ting i supersnabb fart och går saker och ting långsamt så känns det extremt jävla långsamt för mig, så därför är det lite svårt att hålla koll och vara uppmärksam på förändringar. Årets sommar har hittills var ok, även om den har varit lite ”kallare” än normalt. Dock så har det varit shortsväder ändå och jag har börjat inse att det behöver inte bli över 23 grader för att det ska vara ok väder. Det räcker med att solen är framme och att det inte blåser för mycket samt att temperaturen är någonstans mellan 15-20 grader för att man ska kunna må gott av sommarväder. Jag gillar ändå inte att ligga på stranden och jag hatar att bada. Däremot är det nästan jobbigt att vara ute och gå om det är för varmt och då är det att föredra om det är under 20 grader än över. Det handlar ju också om hur svalt eller fuktig luften är, men oavsett vilket blir jag svettig som fan när jag rör på mig, så det är skitsamma. Det känns i alla fall som om att årets sommar regnat bort till sist. Det har regnat där vi bor nästan varje dag sen vi flyttade och det regnade säkert en hel del innan vi flyttade med, men där märkte vi det inte lika mycket som vi gör i nya bostaden. Jag bara hoppas att det blir en lång sommar. Här i Malmö är det inte lika mycket björkträd har jag märkt så har man tur så tar det kanske nån månad extra eller så innan allt det gröna börjar försvinna här. Det hade varit bra, för grönskan är det jag uppskattar mest mer än trevliga temperaturer.

Ja, det blev en lite längre uppdatering än vad jag hade planerat, men så får det bli. Nu vet ni lite mer av vad som hänt och det enda jag gör nu är att fortsätta blicka framåt, räkna lite kalorier, maximerar mitt fiberintag så mycket som är möjligt och jobbar när jag behöver. Vad gör ni den här sommaren?

Andra Malmö/Lund resan är genomförd!

Och det blev rätt bra även denna gången. Det blev inte särskilt många sociala möten som jag hade hoppats på, men jag är nöjd och glad ändå. Jag jobbade mest och umgicks med Mac, men det var trevligt. Även denna gång blev det en övernattning istället för två.

Jag åkte ner med 10 tåget från Växjö och satt och jobbade i stort sett hela tågresan. Jag gick direkt till Derma Salong i Malmö där min vän Emelie jobbar, eftersom jag skulle köpa nytt schampo och balsam av henne. Jag fick även en hårtvätt av henne – för det behövdes verkligen. Jag köpte Malibu C UndoGoo och balsamet heter Miracle Repair. Efter hårtvätten med samma grejer så kändes håret glansigare och friskare än någonsin. Jag ska berätta mer om dessa märken i ett annat blogginlägg.

Buss nr 5 i Malmö ser ut som en crossover mellan spårvagn och tåg. Skithäftiga var dem och jättelånga.

Efter att jag varit hos Emelie tog jag bussen till Västra Hamnen för att möta upp Mac. Hon skulle jobba på ICA Maxi och dema upp glass från Häägen Dasz. När jag kom dit så gick vi och käkade på en indisk restaurang som låg precis bredvid. Det var supergott, men vi fick vänta rätt länge så vi kände oss lite stressade men när maten väl kom så slapp vi kasta i oss den och den var mycket väl värd sin väntan. Vi åt kycklingklubbor med tandoori sås. Skitgott, verkligen!

Min jobbstation på Triangelns köpcenter i Malmö. Jag satt på Favourite Roast

Sen åkte jag till Triangeln för att jobba och jag fick ihop ca 4 timmars jobb. Tiden verkligen flög förbi och jag kände mig stolt och duktig för att jag lyckades jobba utan att känna mig hämmad eller uttråkad. Sen mötte jag upp Mac på stationen vid 19.30 ca och vi åkte till Lund, mötte upp vår kompis Mattias igen och åt Sushi på samma ställe som sist. Lika gott även denna gången. Sen gick vi på Ica Malmborgs och handlade lite frukostgrejer m.m. och så åkte vi hem och tog det lugnt. Vi gick och lade oss vid midnatt och konstigt nog kunde jag inte sova. Jag vaknade vid 5 och var ping klarvaken (av diverse anledningar som jag utelämnar här) men det innebar bara att helgen blev längre.

Sushi igen på Bonsai Sushi i Lund. Supergott!

Det blev en tidig start på lördagen, och vid 8 åt vi frukost, sen stack Mac tillbaka till demo-jobbet i Västra hamnen. Jag satt kvar och jobbade i någon timme till. Kl 12 var tanken att jag skulle besöka min vän Pontus igen. Först tänkte jag ta bussen, men det skulle ta en halvtimme med lång väntan på Botulfsplatsen så jag räknade ut via Google Maps ifall jag istället kunde gå och det gick. Det tog nån dryg timme, men det gick bra. Första 20-30 minuterna dock så kändes det som om jag gick helt fel väg, men jag hamnade rätt. Jag visste att jag skulle söderut, men det kändes som om jag gick västerut eller österut. Väldigt konstig känsla, men nåja. Jag kom fram utan problem och fick en hälsosam promenad i det fina vädret.

Jag var hos Pontus i ca 3 timmar och sen åkte jag in till stan igen, gick på apoteket för att hämta ut mer medicin för min reflux, då jag av någon korkad anledning glömde min medicin hemma. Under besöket hos Pontus fick jag en massiv reflux-attack men det gick bra efter att jag varit på apoteket. Jag fick även smakprov på en annan medicin som jag tog och då försvann reflux attacken mer eller mindre direkt. Jag mötte upp Mac på Saluhallen och sen gick vi till Tatung och käkade. Så jäkla gott med nudlar. Mums! Och så bra priser! Tatung är ju något av ett stammisställe och den traditionen vill jag gärna hålla i under kommande resor till södra Skåne.

Bild på ena lampan i taket med lila ljus. Det ser ut som ett ufo…

Jag tog tåget som gick kl 18 hem till Växjö igen och ca 20.30 var jag hemma. Jag gick på ICA och handlade lite småprylar som behövdes, mötte upp Henrik i Linnéparken och så gick vi hem och tittade på lite serier. Vi har köpt nya lampor hem till lägenheten, Philips Hue och det är skithäftigt. Nu kan man alltså styra hemmets belysning med telefonen, så man slipper resa sig från soffan eller sängen om man vill tända, släcka, byta färg, dimma ner eller lysa upp lamporna rejält.

Ja, det var väl den helgen i alla fall. Kul hade jag. När mitt nästa besök blir av (vilket bara mina FB vänner får veta) så hoppas jag att jag kan stanna hela helgen och umgås med så många av mina vänner jag vill träffa som möjligt.

Vad har du gjort den här helgen? Lämna gärna en kommentar nedan och berätta!

Nya videoklipp om mopsen Rut och skitvädret i Växjö

Idag har jag varit aktiv på min YouTube kanal igen och laddat upp två klipp på en och samma dag. Det första klippet är om Rut, den lilla mopsvalpen som jag fått vara hundvakt åt lite då och då den senaste veckan.

Det andra klippet spelade jag in i morse när jag väntade på bussen och då hade jag verkligen fått nog av både regn, värk, den försenade sommaren och busstiderna. Det är alldeles för tidigt att låta bussen bara gå en gång i halvtimmen när semestertiderna inte ens har börjat! För mig som har fibromyalgi så är det nästan katastrof, för ju mer jag rör på mig desto jobbigare blir att orka med allt man måste göra, så då är det bra att bussen finns, även om det är dyrt med busskort. Jag laddar också bara på reskassa, för jag har inte råd med annat men förhoppningsvis så får jag handikappersättning om ett par månader och då får jag pengar till busskort, vilket också gör att det blir lättare att vistas och åka till stan och utföra ärenden när man inte behöver tänka på kostnaden för en enkel resa.

Titta gärna på bägge klippen, lämna lite kommentarer, dela vidare och prenumerera om du inte redan gör det. Filmen om Växjös skitväder har också undertexter på både engelska och svenska, eftersom bilarna gör att jag knappt hörs ibland. Denna gången var det också otroligt lätt att lägga till undertexter, för YouTube måste ha ändrat något så det inte blir lika stressigt att lägga till det, så det är nice. Det kanske innebär att jag får möjlighet att återigen börja med att ha undertexter på Engelska och Svenska igen, nu när jag äntligen också börjar få lite fler prenumeranter och visningar på mina klipp. Det lönar sig att inte tjata ibland!

Stort regnmoln över Växjö!

Jag har spelat in en till videoblogg på min YouTube kanal. Återigen från balkongen där Maja är med och jag berättar lite smått om påsken, hur duktig jag varit som städat lägenheten och vad jag ska göra i helgen samt lite om hundutställningen jag var på förra veckan.

Vad ska du hitta på i Påsk?