Minskad stress, kaloriräkning(💩) och ostadigt sommarväder…

Efter förra inlägget så känns saker otroligt mycket bättre. Det blev ingen direkt kaos situation efter att jag rensat Facebook på personer som jag inte behöver ha kontakt med och det är skönt. Jag pratade ut med vännen om hur jag kände och upplevde alls och det blev inte alls den bittra situationen jag förutsett utan snarare tvärtom, så det är skönt. Sen dess så är det som ett väldigt stort moln har lättat och jag hoppas känslan håller i sig.

I övrigt så fortsätter livet som vanligt. Jobb på valfria timmar som ofta blir mellan 11-15 istället för vad jag först hade planerat och hoppats på, vilket är 8-12, men jag har varit så trött att jag ofta behövt sova vidare ett par timmar och eftersom jag väljer mina timmar helt själv så innebär det ett litet förskjutet arbetsschema. När jag väl sitter och jobbar så är det som vanligt. Snigelfart och nästan ingen energi. Jag börjar bli rätt trött på att vara trött, men jag känner ändå att det förmodligen kommer bli lite bättre om några månader – under förutsättning att inget katastrofalt dåligt händer d.v.s.

Kaloriräkning och allmänt bajsprat

Vi har börjat räkna kalorier igen, men det är mer för att se till att man inte äter för mycket. Jag har börjat göra storkok på linsgrytor av olika slag som jag äter till lunch, och med havregrynsgröt till frukost så kan jag ofta få ihop det dagliga fiberbehovet på dessa två måltider. Mitt mål är egentligen inte att bry mig om kalorier, för det jag har lärt mig är att det spelar inte så mycket roll – om man äter så nyttigt man kan (WFPB), vilket jag sakta men säkert försöker lära mig själv att göra. Jag gör detta genom att försöka promenera och maximera samt bibehålla mitt fiberintag. Första målet just nu är att större delen av dagarna i veckan (kanske 5 av 7 dagar) nå minst 25 gram fiber per dag. När detta funkar och är mer standard än undantag så är målet att öka det ännu mer, kanske till 40 gram och sen plussa på det tills att man kanske når så högt och normalt som 100 g. Visste ni, förresten att våra förfäder faktiskt åt minst 100 gram fibrer på en dag? Det rekommenderade dagsintaget av fibrer på 25 g är faktiskt för lågt, så ju mer fibrer desto bättre. Kolla videon nedan för mer information om det:

Och här är en till!

Jaja, nog om bajsprat. Vi går vidare till nästa ämne; sommarväder…

Sommarvädret är aldrig perfekt

Det känns som om att sommaren numera inte är något att räkna med längre. Det man förväntar sig, i alla fall i mitt tröga lilla huvud är att shorts kan man ha redan i början av april, majväder är lagom varmt, juni är svinkallt, juli stekhett, augusti är lagom varmt igen och sen är det typ höst eller nått sånt tråkigt. Numera och under de senare åren sen jag började bry mig om vädret så känns det som om att vi har sommar i mars och lite här och där i april och maj. Sen tar sommaren en paus, det är antingen regn och 17 grader eller så är det värmebölja i 6 veckor. Sen så blir Augusti och september väldigt varma och hösten är nästintill regnfri. Det är iaf så jag har upplevt våra 4 årstider de senaste åren. Åtminstone känns det så, även om verkligheten säger annat. I mitt huvud går ju saker och ting i supersnabb fart och går saker och ting långsamt så känns det extremt jävla långsamt för mig, så därför är det lite svårt att hålla koll och vara uppmärksam på förändringar. Årets sommar har hittills var ok, även om den har varit lite ”kallare” än normalt. Dock så har det varit shortsväder ändå och jag har börjat inse att det behöver inte bli över 23 grader för att det ska vara ok väder. Det räcker med att solen är framme och att det inte blåser för mycket samt att temperaturen är någonstans mellan 15-20 grader för att man ska kunna må gott av sommarväder. Jag gillar ändå inte att ligga på stranden och jag hatar att bada. Däremot är det nästan jobbigt att vara ute och gå om det är för varmt och då är det att föredra om det är under 20 grader än över. Det handlar ju också om hur svalt eller fuktig luften är, men oavsett vilket blir jag svettig som fan när jag rör på mig, så det är skitsamma. Det känns i alla fall som om att årets sommar regnat bort till sist. Det har regnat där vi bor nästan varje dag sen vi flyttade och det regnade säkert en hel del innan vi flyttade med, men där märkte vi det inte lika mycket som vi gör i nya bostaden. Jag bara hoppas att det blir en lång sommar. Här i Malmö är det inte lika mycket björkträd har jag märkt så har man tur så tar det kanske nån månad extra eller så innan allt det gröna börjar försvinna här. Det hade varit bra, för grönskan är det jag uppskattar mest mer än trevliga temperaturer.

Ja, det blev en lite längre uppdatering än vad jag hade planerat, men så får det bli. Nu vet ni lite mer av vad som hänt och det enda jag gör nu är att fortsätta blicka framåt, räkna lite kalorier, maximerar mitt fiberintag så mycket som är möjligt och jobbar när jag behöver. Vad gör ni den här sommaren?

Andra Malmö/Lund resan är genomförd!

Och det blev rätt bra även denna gången. Det blev inte särskilt många sociala möten som jag hade hoppats på, men jag är nöjd och glad ändå. Jag jobbade mest och umgicks med Mac, men det var trevligt. Även denna gång blev det en övernattning istället för två.

Jag åkte ner med 10 tåget från Växjö och satt och jobbade i stort sett hela tågresan. Jag gick direkt till Derma Salong i Malmö där min vän Emelie jobbar, eftersom jag skulle köpa nytt schampo och balsam av henne. Jag fick även en hårtvätt av henne – för det behövdes verkligen. Jag köpte Malibu C UndoGoo och balsamet heter Miracle Repair. Efter hårtvätten med samma grejer så kändes håret glansigare och friskare än någonsin. Jag ska berätta mer om dessa märken i ett annat blogginlägg.

Buss nr 5 i Malmö ser ut som en crossover mellan spårvagn och tåg. Skithäftiga var dem och jättelånga.

Efter att jag varit hos Emelie tog jag bussen till Västra Hamnen för att möta upp Mac. Hon skulle jobba på ICA Maxi och dema upp glass från Häägen Dasz. När jag kom dit så gick vi och käkade på en indisk restaurang som låg precis bredvid. Det var supergott, men vi fick vänta rätt länge så vi kände oss lite stressade men när maten väl kom så slapp vi kasta i oss den och den var mycket väl värd sin väntan. Vi åt kycklingklubbor med tandoori sås. Skitgott, verkligen!

Min jobbstation på Triangelns köpcenter i Malmö. Jag satt på Favourite Roast

Sen åkte jag till Triangeln för att jobba och jag fick ihop ca 4 timmars jobb. Tiden verkligen flög förbi och jag kände mig stolt och duktig för att jag lyckades jobba utan att känna mig hämmad eller uttråkad. Sen mötte jag upp Mac på stationen vid 19.30 ca och vi åkte till Lund, mötte upp vår kompis Mattias igen och åt Sushi på samma ställe som sist. Lika gott även denna gången. Sen gick vi på Ica Malmborgs och handlade lite frukostgrejer m.m. och så åkte vi hem och tog det lugnt. Vi gick och lade oss vid midnatt och konstigt nog kunde jag inte sova. Jag vaknade vid 5 och var ping klarvaken (av diverse anledningar som jag utelämnar här) men det innebar bara att helgen blev längre.

Sushi igen på Bonsai Sushi i Lund. Supergott!

Det blev en tidig start på lördagen, och vid 8 åt vi frukost, sen stack Mac tillbaka till demo-jobbet i Västra hamnen. Jag satt kvar och jobbade i någon timme till. Kl 12 var tanken att jag skulle besöka min vän Pontus igen. Först tänkte jag ta bussen, men det skulle ta en halvtimme med lång väntan på Botulfsplatsen så jag räknade ut via Google Maps ifall jag istället kunde gå och det gick. Det tog nån dryg timme, men det gick bra. Första 20-30 minuterna dock så kändes det som om jag gick helt fel väg, men jag hamnade rätt. Jag visste att jag skulle söderut, men det kändes som om jag gick västerut eller österut. Väldigt konstig känsla, men nåja. Jag kom fram utan problem och fick en hälsosam promenad i det fina vädret.

Jag var hos Pontus i ca 3 timmar och sen åkte jag in till stan igen, gick på apoteket för att hämta ut mer medicin för min reflux, då jag av någon korkad anledning glömde min medicin hemma. Under besöket hos Pontus fick jag en massiv reflux-attack men det gick bra efter att jag varit på apoteket. Jag fick även smakprov på en annan medicin som jag tog och då försvann reflux attacken mer eller mindre direkt. Jag mötte upp Mac på Saluhallen och sen gick vi till Tatung och käkade. Så jäkla gott med nudlar. Mums! Och så bra priser! Tatung är ju något av ett stammisställe och den traditionen vill jag gärna hålla i under kommande resor till södra Skåne.

Bild på ena lampan i taket med lila ljus. Det ser ut som ett ufo…

Jag tog tåget som gick kl 18 hem till Växjö igen och ca 20.30 var jag hemma. Jag gick på ICA och handlade lite småprylar som behövdes, mötte upp Henrik i Linnéparken och så gick vi hem och tittade på lite serier. Vi har köpt nya lampor hem till lägenheten, Philips Hue och det är skithäftigt. Nu kan man alltså styra hemmets belysning med telefonen, så man slipper resa sig från soffan eller sängen om man vill tända, släcka, byta färg, dimma ner eller lysa upp lamporna rejält.

Ja, det var väl den helgen i alla fall. Kul hade jag. När mitt nästa besök blir av (vilket bara mina FB vänner får veta) så hoppas jag att jag kan stanna hela helgen och umgås med så många av mina vänner jag vill träffa som möjligt.

Vad har du gjort den här helgen? Lämna gärna en kommentar nedan och berätta!

Nya videoklipp om mopsen Rut och skitvädret i Växjö

Idag har jag varit aktiv på min YouTube kanal igen och laddat upp två klipp på en och samma dag. Det första klippet är om Rut, den lilla mopsvalpen som jag fått vara hundvakt åt lite då och då den senaste veckan.

Det andra klippet spelade jag in i morse när jag väntade på bussen och då hade jag verkligen fått nog av både regn, värk, den försenade sommaren och busstiderna. Det är alldeles för tidigt att låta bussen bara gå en gång i halvtimmen när semestertiderna inte ens har börjat! För mig som har fibromyalgi så är det nästan katastrof, för ju mer jag rör på mig desto jobbigare blir att orka med allt man måste göra, så då är det bra att bussen finns, även om det är dyrt med busskort. Jag laddar också bara på reskassa, för jag har inte råd med annat men förhoppningsvis så får jag handikappersättning om ett par månader och då får jag pengar till busskort, vilket också gör att det blir lättare att vistas och åka till stan och utföra ärenden när man inte behöver tänka på kostnaden för en enkel resa.

Titta gärna på bägge klippen, lämna lite kommentarer, dela vidare och prenumerera om du inte redan gör det. Filmen om Växjös skitväder har också undertexter på både engelska och svenska, eftersom bilarna gör att jag knappt hörs ibland. Denna gången var det också otroligt lätt att lägga till undertexter, för YouTube måste ha ändrat något så det inte blir lika stressigt att lägga till det, så det är nice. Det kanske innebär att jag får möjlighet att återigen börja med att ha undertexter på Engelska och Svenska igen, nu när jag äntligen också börjar få lite fler prenumeranter och visningar på mina klipp. Det lönar sig att inte tjata ibland!

Hej till Ines och vårvärmen!

En liten längre videoblogg för en gångs skull om hur det går att vara hundvakt till Ines, som är en spansk gatuhund. I det stora hela gick det väldigt bra, men absolut bäst gick det för Maja. Vår katt börjar äntligen lära sig att acceptera hundar och det är fantastiskt!Sen babblar jag också en del om den härliga värmen och att det börjar bli grönt överallt.

Det här skrev jag också genom den uppdaterade ”blogga det här” funktionen som kom tidigare idag. Version 4.2 av WordPress, alltså. Nice med smileys och allt 😛 🙂

Stort regnmoln över Växjö!

Jag har spelat in en till videoblogg på min YouTube kanal. Återigen från balkongen där Maja är med och jag berättar lite smått om påsken, hur duktig jag varit som städat lägenheten och vad jag ska göra i helgen samt lite om hundutställningen jag var på förra veckan.

Vad ska du hitta på i Påsk?

Intresseklubben antecknar | Bloggen har fått en G+ sida!

Jag har under de senaste dagarna suttit och lekt lite med några nyskapade G+ sidor, för att testa lite saker. Som vanligt d.v.s. Min tidigare erfarenhet, särskilt på G+ är att alla mina såna här ”experiment” när det gäller att skapa sidor som folk ska följa, särskilt när det gäller min kassa karriär på YouTube, så följer nästan ingen mina sidor, och jag tjatar ihjäl mig för att få någon respons över huvudtaget. Denna gången verkar det dock vara ett lyckat experiment, för jag kom på att man faktiskt som en G+ sida numera kan lägga till personer. Det kunde man inte innan.

Jag delade alltså några svenska cirklar med mig själv, lade till dem och väntade på respons. Den här bloggen har fått över 30 följare tack vare det. Observera dock att jag inte kräver någon slags respons efter att personer har lagt till mina sidor. Huvudsaken är att dem blir följda. Enligt statistiken jag har tillgång till via bloggen, så kommer det absolut minst läsare från G+. Från FB kan jag lätt få 20 pers på ett inlägg, medan samma inlägg kanske får 1-3 besök från nån läsare på G+.


//

Följ sidan genom att klicka på brickan ovanför. Om ni kan se den, d.v.s…

Annars så är det lördag och denna dagen har inte varit så slapp. Jag har tagit en promenad runt Trummen med Henrik, lyssnat på ljudbok, lagat lunch/middag och handlat på Netto. Imorgon har vi bokat bil och ska storhandla på antingen City Gross eller Maxi. Kanske bägge. Denna gången så bokar vi bilen en timme längre, för det blev lite stressigt sist med bara 2 timmar. Särskilt med tanke på att man behöver både hämta och lämna bilen.

Fortsatt trevlig helg på er!

Våren är här och den är rekordtidig!

Ja, äntligen blev det vår och det är skönt. Nu hoppas jag verkligen på att det inte kommer några bakslag utan att det är sista gången vi får se nån snö och kallare temperaturer för den här gången. Nästa gång jag iofs vill se snö är aldrig, men så bra lär jag nog aldrig få det, men jag hoppas den håller sig borta till julafton 2015 eller nått. Då kan det kanske få vara lite vitt skit på marken, men det spelar egentligen inte heller någon roll.

Enligt klart.se bloggen så är våren 5 veckor tidig i stora delar av Sverige. Det är mycket ovanligt, tydligen och nu är det dags att bli orolig. Även om jag själv är oroad över klimatförändringarna så ser jag det än så länge som något tacksamt när vintern är kort och mild, våren kommer tidigt och vi slipper snö som jag nämnde ovan. Tyvärr har jag inga fotografier på vårtecken här i Växjö, eftersom jag inte sett några men så fort dem kommer så lär jag fota en hel del så håll utkik!

Annars så rullar livet på som vanligt. Det är ”fullt ös” på praktiken, men det är samtidigt väldigt roligt. Idag är det onsdag vilket betyder att min vecka ”på plats” är över och jag kommer jobba hemifrån under resten av veckan. Det känns skönt, för det känns som om jag behöver vila huvudet lite. Min dator kraschade igår som jag har på SIP, men som tur var fick jag en ny så jag kunde fortsätta mitt arbete. Det har gått rätt bra med att fokusera på jobbet när jag väl är där, men inget slår känslan av att få jobba hemifrån och få ännu mera saker gjorda. Det är väl en övningsgrej, antar jag för det har gått bättre och bättre sen jag började återigen på Funkibator.

I övrigt så är jag rätt glad. Jag har suttit i en halv evighet och försökt lösa diverse problem när det gäller bloggen. Egentligen är väl ordet ”problem” fel uttryck, men det är vissa saker jag hade velat lösa och igår – äntligen så lyckades jag hitta ett sätt där jag åtminstone kan lösa en del av dem. Det är positivt och som vanligt så var det ju så enkelt.

Sen så filmade jag självklart min katt Maja igen igår. Denna gången blev det en video om hur hon brukar tigga kött när vi lagar mat.

Brukar dina katter också göra så här när det vankas middag för människorna i familjen? Lämna gärna en kommentar och berätta. Maja har nu också, förutom en egen blogg och Facebook sida, även en sida på Google+. Följ gärna alla tre om ni vill veta mer om hennes hyss.

Vårsolen skapar tacksamhet?!

Mycket möjligt, för igår när jag gick hem ifrån en informationsträff på arbetsförmedlingen (om absolut inget nytt), så sken vårsolen nått så fruktansvärt och trots att temperaturen bara var några få plusgrader så kändes det mycket varmare än så och det gjorde mig väldigt glad.

Det har varit lite för mycket skit senaste tiden i mitt liv, förutom praktiken på SIP och min älskade Henrik förstås. Hälsan har ju varit urusel med mycket magproblem och oro och sen har jag stört mig alldeles för mycket på småsaker. Igår när jag gick hem i vårsolen så kändes det som att ”nu förändras allt, och nu blir det bra igen!”. Även om allt inte är perfekt ännu, så är jag ändå väldigt glad. Det var ett tag sen jag gjorde en lista över saker, så nu gör jag det igen. Det blir lite roligare så, eller hur?

  • Bloggflytten gick extremt smärtfritt. Det tog ca 10-20 minuter och sen var allt som vanligt igen. Toppen!
  • På SIP får jag fortsatt beröm och det är alltid lika roligt att träffa kollegorna.
  • Våren är på ingång, och jag hoppas på att den är supertidig i år.
  • Det börjar synas rejält att jag går ner i vikt (centimetermässigt), särskilt på kläderna jag har som äntligen börjar sitta som dem ska igen. 5 cm runt höfterna, 7 cm runt magen och 3-4 cm runt midjan har jag minskat sen ett tag tillbaka. Utan någon vidare ansträngning skall tilläggas!
  • Jag kunde promenera hem både igår och idag, utan att känna mig som en frusen isbit i flera timmar efteråt, och utan att bli äckligt svettig.

Det är ju lite småskit så klart som alltid hänger kvar, men just nu i dessa dagar med starkt solsken och doft av vår så väger det över de negativa sakerna såsom att jag återigen har ont i nacken och axlarna efter att ha varit för aktiv senaste dagarna och städat lägenheten bland annat och att jag har fibrovärk.

Det är jävligt skönt att ändå vara glad. Tänk om jag alltid kunde må så här! Utan värken då, förstås…

Jag blir alltid lika deprimerad när hösten kommer…

När jag var yngre, typ 10-12 år så kände jag knappt till att vi hade 4 årstider i Sverige. Jag visste så klart att vädret förändrades, att det fanns vinter, sommar, höst och vår men det var aldrig något jag funderade över. Vintern var samma sak som att åka pulka, jultomten samt julafton. Våren innebar grusiga vägar och dubbla tröjor. Sommaren innebar långt sommarlov och flera veckor i Norrland med mor och farföräldrar och hösten innebar tråkig skola. Det var typ så jag resonerade.

När jag växte upp, blev tonåring så började jag sakta förstå hur vädret påverkade mig och vad jag gillade med de olika årstiderna. Tids nog så började jag upptäcka hur mycket jag tyckte skidåkningen på vintern var tråkig och att jag helst satt inomhus året om framför tv:n och att jag egentligen inte gillade att gå på stränder eller klä på mig mössa och vantar. När jag vuxit förbi tonårstiden, flyttade hemifrån och hamnade i Skåne av särskilda anledningar, vilket var dels pga besatthet över att hitta kärleken och komma ifrån de långa, kalla vintrarna i Stockholm så var jag tillfälligt gladare över att vintern inte längre var så himla kall och att sommaren varade lite längre. I övrigt tänkte jag fortfarande inte så mycket på saker och ting. Jag var alldeles för upptagen att tänka på ”kärleken” och fokusera på mitt egna liv vilket var lika stillsamt som det oftast varit. Om än väldigt dramatiskt när jag väl tänker tillbaka på den tiden.

När jag senare blev ännu äldre, så började jag faktiskt (av nån skum anledning) tycka om hösten, och jag drömde att nästa gång jag skulle gifta mig så skulle det vara ett vackert höstbröllop i oktober, då alla löven fortfarande sitter kvar, men de är istället en explosion av färger av det röda slaget. Sen när jag träffade Henrik och blev ihop med honom och jag började eskalera i vikt och ville göra nått åt det, och vi upptäckte promenader så började jag tänka mer och mer på väder och vind.

Utsikten från ett av fönstrena i vardagsrummet. Hösten börjar dyka upp men fortfarande är det rätt grönt.

Numera hatar jag allt som inte innebär gröna träd och temperaturer över 16-17 grader, eller nått i den stilen. Sommaren är oftast underbar, då jag kan gå ute i shorts och t-shirt utan att frysa. Så hade jag velat gå klädd året om, men det går inte i det här förbaska skitväderlandet. Årets värmebölja var mest jobbig och när det inte var äckligt varmt så hann jag ändå inte njuta av normala temperaturer eftersom jag gått på Lernia sen i början av Juni. Det har heller inte inneburit att jag och Henrik promenerat så mycket som varit planerat, när året började men på nått vis är jag ändå glad över det, för jag har typ tröttnat på att promenera, eftersom det ändå inte ger något för vikten och jag får bara mer värk av promenaderna med.

Just nu så lider jag av lite blandade känslor, men jag är i övrigt ändå glad – så länge jag slipper vistas utomhus och jag kan sysselsätta mig när jag befinner mig i min lägenhet. Jag har nämligen bestämt mig för att åka upp till Stockholm senare i höst, då jag har slutat på Lernia och är helt utan aktivitet, för att passa på att träffa familjen, kompisar, köra bil och förhoppningsvis få hjälpa en kennel som föder upp Grand Danois med deras nya valpkull som ska födas denna veckan. Även om jag inte känner för att resa, efter den långa skottlandsresan och alla andra resor jag gjorde i våras, så är saknaden efter min familj, bilkörande och andra nyheter som gäller vännerna uppe i Stockholm större än några jobbiga och tråkiga tågresor. Idag bokade jag biljetterna och jag längtar verkligen tills jag ska åka iväg, även om vädret däruppe lär likna mer vinter än vad det lär göra här vid samma tidpunkt. Att åka utan älsklingen suger så klart, men de sakerna jag längtar efter tycker inte han är lika roligt, så då är det bäst att jag åker iväg själv.

Ja, nått mer har jag nog inte att säga idag. Just nu sitter jag bara och fryser fingrarna av mig, för det är kallt i lägenheten igen efter att temperaturen sjönk med 10 grader på 2 dagar och hösten lär dyka upp officiellt denna veckan. Inte en rolig känsla, men nu har jag något att se fram emot i alla fall.

Vad är dina tankar om väder och vind?

Värmen håller i sig – men idag var det svalare!

För första gången på några veckor så har det varit relativt svalt i lägenheten. Jag och Henrik har suttit vid datorn sen vi åt frukost, och det har varit underbart.

Jag har suttit och lekt med WordPress och mina bloggar, vilket är en otroligt trevlig hobby, men jag har också hjälpt Henrik med hans nya spel som han har jobbat på sen i måndags, som nu har släppts officiellt. Det heter Zombie Scare och är jätteroligt. Jag ska skriva mer om det i nästkommande inlägg. Hela helgen har faktiskt varit väldigt lång och bra, trots åskan igår eftermiddag.

En lång helg är precis vad jag behöver för att orka med resten av veckan, och att få sitta och spendera den där jag trivs bäst gör saker och ting bara ännu bättre.

Egentligen borde jag väl skriva mer om väder och värmeböljan som pågått nu ett tag, och enligt Martin Hedberg från Klart.se så ska värmen alltså hålla i sig under nästa vecka med. Det känns väl sådär.

Inte för att jag längtar till vintern. Det gör jag aldrig! Dock så hade det varit trevligare om temperaturen hade legat runt 20 grader istället för 25+, så temperaturen i lägenheten är bättre och man kan vistas utomhus utan att dö av vätskebrist, eller nått i den stilen. I vårt lilla datorrum här hemma, så blir det extra varmt och svettigt när bägge datorerna är igång, men idag har det åtminstone inte varit ohyggligt kladdigt, som det har varit tidigare i veckan.

Det är ju också svårt att ta de där promenaderna som man annars brukar göra, men dem har man ju knappt varken ork eller tid med sen jag började på Lernia och det beror ju på tidsbrist. Det är väl en annan historia.

Hur har din helg varit?