Sockerintag triggar sötsug och hungerkänslor?

Det var många dagar sen jag skrev något nu, men jag har varit så trött efter jag kom hem från Stockholm, så det är orsaken ifall någon har saknat mig. I alla fall, det jag har att berätta om idag är något jag har upptäckt, som i sig är rätt konstigt men ändå logiskt. Det man kan tolka av rubriken är i alla fall att socker triggar känslor som innebär sötsug och konstant känsla av hunger. Det är i alla fall något som jag har märkt av på sistone och nu ska jag förklara varför.

Dagens tillhörande bild.
Dagens tillhörande bild.

För ett X antal veckor sen så gick jag och sambon in i en period till, där vi gör vårt yttersta för att inte äta så mycket onyttigt. Vi har annars gjort det dagligen i flera år nu och det har bara lett till en eskalerad viktuppgång och värre refluxsymptom för min del. För några veckor sen så slutade vi alltså, och jag hade sötsug och kände mig hungrig i några dagar efteråt, sen så försvann det. Jag kände aldrig något direkt sug efter något, åt mig mätt på frukost, lunch och middag samt att jag åt mycket mer stärkelse än vad jag gjort tidigare. Jag har mått skitbra senaste tiden, eller åtminstone snäppet bättre än vad jag brukar göra då jag sluppit illamående, sura uppstötningar etc, och till och med lyckats gå ner i vikt litegrann. Till och med min brusiga mage har lugnat ner sig tack vare den här lilla kostomläggningen med mer stärkelse än vanligt, även om IBS:en i sig inte har blivit bättre.

I helgen så bokade jag in mig på att köra en automatare här i Växjö, eftersom Sunfleets bilpool äntligen (efter ca 2 års tjat och gnat) fått in en bil som jag kan köra. Vi åkte och storhandlade på Ica Maxi för närmare tusenlappen och själva körningen gick fint. Inget o klaga på, mer än att det var lite småjobbigt att ta sig till parkeringen och hem. När vi lämnat tillbaka bilen så gick vi till Hemmakväll, som ligger en liten bit bort och köpte en minipåse med lösviktsgodis. Det var gott, men udda att äta godis utan att vara direkt sugen på det. Jag kände mig alltså fortfarande mätt och inte hungrig vid det här laget (vad jag minns iaf, för nånstans efter jag kom hem så kände jag mig hungrig). Problemet började dagen efter, då vi ätit upp godiset och sen dess är jag nästan konstant sötsugen och jag är hungrig större delen av dagarna.

Detta finner jag extremt asjobbigt, då det var väldigt bekvämt att inte gå omkring hungrig eller känna suget efter något onyttigt. Det värsta är att oavsett hur mycket jag än verkar äta mig ”mätt” på sen dess, så är jag ändå hungrig och/eller sötsugen bara en liten stund efteråt. Jag gillar verkligen inte detta, och jag hoppas att det här försvinner snarast möjligt. Förutom att vi åt godis i lördags så har vi inte frossat i onyttigt som man kanske kan tro. Sen dess äter vi oss ”mätta” igen på frukost, lunch och middag, men det funkar inte just nu (i alla fall inte för mig) vilket är jobbigt. Dessutom har jag fortsatt att äta mer stärkelse, vilket då tidigare (innan godispåsen) har hjälpt mycket med sötsug och mättnadskänslor, men tydligen hjälper inte det för tillfället. Åh, jag hoppas det går över!

Har ni varit med om nått sånt här? Berätta gärna era erfarenheter. Jag vill dock inte ha nån lektion i näringslära, eller skitsnack om att jag äter för mycket ”dåliga kolhydrater”. Det är skillnad på en påse godis och exempelvis kokt ris eller pasta. Jag mår bra av att äta komplexa kolhydrater vilket är stärkelserika produkter, alltså pasta, potatis, ris, så håll såna åsikter för dig själv. Jag har redan hört tillräckligt om allt det där och jag har gjort mycket efterforskning själv om vad som skiljer kolhydrater från kolhydrater.

Kommentarer gör bloggande mycket roligare, så lämna gärna en eller två! Glöm dock inte att följa kommentarsreglerna!